人在浅睡眠的时候可以自然睁眼，说明他已经睡够了。如果处在深睡眠的时候被外界因素所吵醒，则处于睡眠状态的脑部就会不清醒，迷迷糊糊的一整天。右脑开发后，白天思维活跃，做事效率增强，为晚上的安稳睡觉提供条件。在一些右脑开发加盟，和全脑开发加盟的机构中也多次提到了睡眠对记忆力有着千丝万缕的关系。 梦是人在浅睡眠中记忆的再生，有的人做梦少而有的人整晚都在做梦，事实上是每个人的记忆量不同而已。我们只有一小部分的梦可以在起床之后会想起来。
右脑开发的脑科学家认为，整理信息，强化记忆就是在梦境中进行的。每天保证六个小时的睡眠，才会更好的掌握心得知识与专业技能。